Salud Mental

 

Impartida por: Psic. Ma. Esther Cabrera Baltazar

Fecha: 12 de marzo de 2022

Dirigida a: Público en general

Objetivo: Promover el conocimiento del tema de salud mental, a través de la revisión de los conceptos básicos para favorecer la sensibilización del cuidado personal.

Reseña:

Definir la salud mental puede considerarse un tanto complejo desde las diferentes disciplinas en que se busque definir; más aún, si se vincula dicha definición con términos tales como el de “normalidad” y “anormalidad”, ya que estos últimos van a ser determinados por patrones de comportamiento de acuerdo a una estructura estándar que difiere de cultura a cultura.

 Así mismo, se hace importante resaltar, que, al involucrarse la observación de la conducta como parte de uno de los atributos necesarios para definir la salud mental, también se requiere comprender el concepto de personalidad, misma que según Allport se define como “La integración de todos los rasgos y características del individuo que determinan una forma de comportarse” y que a su vez, se sustenta con los términos de “temperamento” y “carácter”.

En el campo de la salud mental, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), establece una clasificación de trastornos, mismos que abarcan problemas que pueden ser mostrados a través de signos y síntomas a nivel fisiológico, conductual y emocional, por lo que resulta indispensable la evaluación profesional para establecer un diagnóstico, tratamiento y seguimiento oportuno.

A manera de sugerencia, se propusieron alternativas para el cuidado de la salud mental como pueden ser:
·       Conócete
·       Infórmate
·       Sé honesto contigo mismo
·       Solicita ayuda profesional
·       Fomenta tener una red de apoyo
·       Practica la comunicación asertividad
·       Asegúrate de tener una sana alimentación
·       Realiza actividades recreativas
·       Promueve espacios de autorreflexión