Impartida por: Psic. Ma. Esther Cabrera Baltazar
Fecha: 12 de marzo de 2022
Dirigida a: Público en general
Objetivo: Promover el conocimiento del tema de salud
mental, a través de la revisión de los conceptos básicos para favorecer la
sensibilización del cuidado personal.
Reseña:
Definir la salud mental puede considerarse un tanto complejo
desde las diferentes disciplinas en que se busque definir; más aún, si se
vincula dicha definición con términos tales como el de “normalidad” y
“anormalidad”, ya que estos últimos van a ser determinados por patrones de
comportamiento de acuerdo a una estructura estándar que difiere de cultura a
cultura.
Así mismo, se hace
importante resaltar, que, al involucrarse la observación de la conducta como
parte de uno de los atributos necesarios para definir la salud mental, también
se requiere comprender el concepto de personalidad, misma que según Allport se
define como “La integración de todos los rasgos y características del individuo
que determinan una forma de comportarse” y que a su vez, se sustenta con los
términos de “temperamento” y “carácter”.
En el campo de la salud mental, el Manual Diagnóstico y Estadístico
de los Trastornos Mentales (DSM-5) de la Asociación Americana de Psiquiatría
(APA), establece una clasificación de trastornos, mismos que abarcan problemas
que pueden ser mostrados a través de signos y síntomas a nivel fisiológico,
conductual y emocional, por lo que resulta indispensable la evaluación
profesional para establecer un diagnóstico, tratamiento y seguimiento oportuno.
A manera de sugerencia, se propusieron alternativas para el
cuidado de la salud mental como pueden ser:
· Conócete
· Infórmate
· Sé honesto contigo mismo
· Solicita ayuda profesional
· Fomenta tener una red de apoyo
· Practica la comunicación asertividad
· Asegúrate de tener una sana alimentación
· Realiza actividades recreativas
· Promueve espacios de autorreflexión
